tndvfkxkbho-igor-kasalovic[1]

ストレスマネジメント

気持ちが落ち込んでいる時ほど、外の世界を真剣に見てみるといいと思う

今日のお昼ごろ、なんとなく視線を上げてみたら、空が真っ青なことに気付きました。

空気も気持ち良くて、とても心地よく感じました。

多忙な時、悩みがある時、ネガティブな気持ちの時には、意識は自分へと向かい、外の世界への関心が減る傾向があります。

以前、周囲からどう見られるかを気にし過ぎてしまう方へ。過剰な自意識が、あなたの可能性を閉ざしてしまう理由という記事にも書いたように、それは、自意識が過剰になっている状態とも言い換えることができます。

自己中心的に、自分のことばかり考えているせいで、外の世界を見る余裕が無くなってしまうんですね。

これを反対に考えてみると、外の世界に関心を向ければ向けるほど、自分に向ける過剰な意識が減ってくるという仮説が成り立ちます。

例えば、歳をとっていくと、若い頃には全く興味も湧かなかった、草花や畑いじりが趣味になるという方が沢山います。

こういった兆候は、歳をとることで自意識が減り、外の世界を落ち着いて観察できるようになったことの表れなのではないかなと思います。
(一般的に自意識は、歳をとることで減ってくることが多いものです)

自意識過剰な人は、周囲からどう見られているかについて非常に敏感です。

周囲の評価に応えようとすることは大切ですが、こういったタイプの方は、往々にして気をつかい過ぎている傾向があります。

そんな生き方を続けていては、心も身体もどんどん疲弊してしまいますから、たまには過剰な自意識をちょっと横において、外の世界を落ち着いて見渡してみて欲しいと思います。

きっと、普段気付かなかった発見が沢山あるはずです。

特に発見が無かったとしても、過剰な自意識の暴走は、一時的には解除されるはずです。

外の世界ばかりに気を取られて、自分を疎かにしているのも問題ですが、その辺りはうまくバランスを取っていきたいものです。

最近、なんとなく体調が悪い・・
と感じているあなたへ
病院では原因不明とされてしまうような、なんとなくだるい、疲れが取れない、よく眠れない、イライラする・・
といったいわゆる不定愁訴や、子宮や卵巣の病気を
できるだけ薬に頼らずに改善したい方におすすめの整体院
手当て整体 菊地屋

関連記事

  1. tpv9dh822va-stefan-stefancik[1]

    ストレスマネジメント

    ストレスを総量で捉え、少しでも軽減できるように工夫する

    前回、余計なストレスは減らした方が無難だと思いますという記事を書きまし…

  2. matthew-henry-64794

    ストレスマネジメント

    忍耐力とは、嫌なことを我慢し続ける力のことではないと思う

    大人は、物事を継続することの大切さを子供たちに教えようとします。…

  3. jos6t2qzfhq-karina-carvalho

    考え方を変えて固定概念を壊す

    「考えること」と「悩むこと」の違い

    いつも、不安や悩みを抱えていたり、考え過ぎてしまうという人たちは少なく…

  4. clark-street-mercantile-33932

    人から軽く扱われないために

    美学に沿った生き方が余裕と信頼を生むプロセス

    マイ・インターンから学ぶ、美学に沿った生き方が余裕と信頼を生むプロセス…

  5. fhxp17axoek-arto-marttinen[1]

    人から軽く扱われないために

    物事を多面的に見ることで、生きることが楽になり、頭の回転が速くなる

    前回、他人と自分を比較して、落ち込んでしまいがちなあなたへという記事の…

  6. 3grqsh8c4_e-maria

    考え方を変えて固定概念を壊す

    自分を変えたいと思った時、目の前に立ちはだかる恐怖心という壁

    誰にでも何か新しいことがしたいと思うタイミングはあると思います。…

最近の記事

  1. jessica-weiller-75962
  2. andrew-branch-133678
  3. breno-machado-15214
  4. sebastien-marchand-9747
  5. phil-coffman-161240
  6. gabriel-santiago-1596
  7. 15541902_1021616867943136_2673176881571621500_n[1]
  8. jamie-macpherson-52809
  1. u6t80twj1dm-rowan-heuvel

    考え方を変えて固定概念を壊す

    目標や計画を立てることは必ずしも良いことなのだろうか
  2. dgmazx818fw-alexander-klarmann

    ストレスマネジメント

    怒りをコントロールするコツ
  3. stephanie-ecate-51674

    世の中の流れ、風潮について

    「全ての人間は幸福を目指すべき」という真っ当過ぎる価値観に、疲れている人も少なく…
  4. sebastien-marchand-9747

    人から軽く扱われないために

    何かに行き詰まった時、人生なんて「自作自演の映画づくりのような物」なんだと考えて…
  5. yvette-de-wit-118721

    自分に嘘をつかない生き方

    高い理想を持つ人間が取るべき道とは。理想と現実のギャップにもがき苦しむ友人と口論…
PAGE TOP