自分に嘘をつかない生き方

  1. 月並みだけど、何気ない毎日を大切にすることはとても大切だと思う。映画「アバウト・タイム」から学ぶ毎日…

    先日、沖縄旅行から帰ってきました。国際通りは深夜まで賑やかで、街全体が生きているような印象を受けました。街のエネルギーに当てられたのか、…

  2. 突然、知り合いから重要な相談をされた時、どう振る舞えばいいのか

    ある患者さんから、相談の受け方について聞かれました。話を伺っていると、どうやらその患者さんは、上手に言葉を操って、相手の考え方を変えてあげたり、気持ちを…

  3. 依存的な人、自信が無い人の多くが、自分の行動に責任を持てない(持たない)理由

    前回の記事で、精神的に自立するために、また、自分に自信を持つためには、まず自覚的に行動することが重要だと書きました。まとめると、自覚的な行動 ⇒ 責…

  4. 自分に自信を持てるようになる、遠回りで現実的な方法

    以前の記事で、怒りをコントロールするためには、行動を起こす前に「自分のためになるのか?」と自問することが大切だと書きました。しかし、立ち止まった時の…

  5. 時には怒りを表明しなくてはならない時もあります

    前回の記事で、怒りをコントロールするためには、行動を起こす前に「自分のためになるのか?」と自問することが大切だと書きました。注意してほしいのは、決して頭…

  6. 人間関係で失敗したくないなら、誰と付き合うかを「損得勘定」で決めるべきだと思う

    私がプライベートの人間関係の中で、意識していることが大まかに2つあります。ざっくり言えば、「どんな人と付き合うか」という基準のことです。…

  1. 世の中の流れ、風潮について

    一昔前の「普通の生活」を今実現しようとすると、結構努力しないと難しいらしい。普通…
  2. ストレスマネジメント

    怒りをコントロールするコツ
  3. ストレスマネジメント

    自殺率と天気の関係。そもそも、私たちの気分や体調は不安定なもの。自分の不安定さを…
  4. ストレスマネジメント

    気持ちが落ち込んでいる時ほど、外の世界を真剣に見てみるといいと思う
  5. ストレスマネジメント

    迷惑なほど香水をつけすぎている人について
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