人から軽く扱われないために

自分に自信が無い、自分が嫌いなら、とにかく行動を起こすしかない

当整体院のカルテには、性格で直したいろころは?という項目があります。

そして、そこに頻繁に書かれているものとして「自分に自信がない」というお悩みがあります。

カルテに書かれていなくても、カウンセリングの途中で、こういった表現をされる方はとても多く、そのうちブログに私の考えを書いてみようかなと思っていました。

おそらく、自信が無いことを悩んでいる方は、「自信を持てればいろいろな行動を起こすことができ、未来が変わる」と考えているはずです。

つまり、「自信→行動→成功体験」という順番を信じているということになります。

しかし、本当にそうでしょうか?

自信を付けるためには「成功体験」を繰り返す必要があります。
そして、成功体験をするためには、なんといっても「行動」を起こさなくてはいけません。

例えば、セルフケアを頑張ったおかげで、病気が治った。

考え方を変えようと努力したおかげで、生きやすくなった。

キレイになる努力をしたことで、モテるようになった。

英語の勉強を頑張っていたら、少しづつ日常会話ができるようになったなどです。

つまり、実際、正攻法で自信を付けようと思えば「行動→成功体験→自信」という順番が本来の形なのです。

ですから、自信があれば行動するのに・・・
と思ってしまう気持ちはよく分かるのですが、順番としてそれはあり得ないんですね。

最初は怖いし、不安かもしれませんが、自信をつけたいと願うのであれば、とにかくまずは行動を起こすしかありません。

そして、だんだん成功体験が増え、自信がついてくると、行動→成功体験→自信→行動→成功体験→自信・・・・というプラスのループが起きてくるようになります。

最初のスタートは、誰でも自信が先にあるわけではありません。

誰しもが不安や恐怖を抱え、自信など当然あるわけもない状態で、おそるおそる一歩前に進むのですから。

私も最初は自信なんて全く持てませんでした

私が師匠の整体院で、施術デビューしたのは、突然のことでした。

いろいろと事情がありまして、本当に、その日の当日に、「今日から施術デビューね」という感じだったのです。

当然、自信を持つ暇などありません。

当時は、ひたすら目の前の出来事をクリアしていくだけで精一杯だった気がします。

しかし、今考えてみると、あまり準備もできていない段階でポンと現場に出されたことが、逆に良かったのだと思います。

そのおかげで、いろいろと工夫をしたり、努力せざるを得なかった訳で、現在持つことができている多少の自信も、当時のがむしゃらな行動の積み重ねのおかげだったのではないかと考えています。

ということで、今現在、自分に自信がない、自分が嫌いだと思っているのであれば、まずはとにかく、自分の望む方面に向かってなんらかの行動を起こすべきだと思います。

身体が変わると心も変わってくるので、まずはセルフケアから始めてみるのもいいかもしれません。

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