ストレスマネジメント

気持ちが落ち込んでいる時ほど、外の世界を真剣に見てみるといいと思う

今日のお昼ごろ、なんとなく視線を上げてみたら、空が真っ青なことに気付きました。

空気も気持ち良くて、とても心地よく感じました。

多忙な時、悩みがある時、ネガティブな気持ちの時には、意識は自分へと向かい、外の世界への関心が減る傾向があります。

以前、周囲からどう見られるかを気にし過ぎてしまう方へ。過剰な自意識が、あなたの可能性を閉ざしてしまう理由という記事にも書いたように、それは、自意識が過剰になっている状態とも言い換えることができます。

自己中心的に、自分のことばかり考えているせいで、外の世界を見る余裕が無くなってしまうんですね。

これを反対に考えてみると、外の世界に関心を向ければ向けるほど、自分に向ける過剰な意識が減ってくるという仮説が成り立ちます。

例えば、歳をとっていくと、若い頃には全く興味も湧かなかった、草花や畑いじりが趣味になるという方が沢山います。

こういった兆候は、歳をとることで自意識が減り、外の世界を落ち着いて観察できるようになったことの表れなのではないかなと思います。
(一般的に自意識は、歳をとることで減ってくることが多いものです)

自意識過剰な人は、周囲からどう見られているかについて非常に敏感です。

周囲の評価に応えようとすることは大切ですが、こういったタイプの方は、往々にして気をつかい過ぎている傾向があります。

そんな生き方を続けていては、心も身体もどんどん疲弊してしまいますから、たまには過剰な自意識をちょっと横において、外の世界を落ち着いて見渡してみて欲しいと思います。

きっと、普段気付かなかった発見が沢山あるはずです。

特に発見が無かったとしても、過剰な自意識の暴走は、一時的には解除されるはずです。

外の世界ばかりに気を取られて、自分を疎かにしているのも問題ですが、その辺りはうまくバランスを取っていきたいものです。

プロのカウンセラーやコーチも認める
独自のカウンセリングと


人間にとって最も自然で
本能的に受け入れやすい安全な施術法で


心と身体を同時にケアしてみませんか?

睡眠障害、頭痛、脳疲労、婦人病、冷え
などでお悩みの方や
ストレスをコントロールできるようになりたい方におすすめの整体院です。
整体+カウンセリング→新しい整体院のかたち
手当て整体 菊地屋

ピックアップ記事

  1. ていねいに生きていくということ。これからの時代をどう生きるか

関連記事

  1. 世の中の流れ、風潮について

    23歳くらいの時に直面した、お金に関するショッキングな現実

    今から約10年前、たしか23~24歳くらいの時に、ふと現実って甘くない…

  2. 人間関係

    人間関係を真剣に整理しないと、本当に大切な人を失ってしまうかもしれない・・

    人間関係のストレスを軽減すれば、病気も緩和するというコラムの中で、人間…

  3. ストレスマネジメント

    時には怒りを表明しなくてはならない時もあります

    前回の記事で、怒りをコントロールするためには、行動を起こす前に「自分の…

  4. 考え方を変えて固定概念を壊す

    依存的な人、自信が無い人の多くが、自分の行動に責任を持てない(持たない)理由

    前回の記事で、精神的に自立するために、また、自分に自信を持つためには、…

最近の記事

関連サイト

〇手当て整体 菊地屋

 

プロのカウンセラーやコーチも認める独自のカウンセリングと、人間にとって最も自然で、本能的に受け入れやすい安全な施術法で、心と身体を同時にケアしたい方におすすめの整体院。

 

〇半身浴と湯たんぽで冷えとストレスを軽減させるためのブログ

 

さまざまな症状を改善していくための具体的なセルフケアの方法、病気や身体の知識など、「身体面」からライフスタイルを変えていく方法について解説しているブログです。

  1. 人から軽く扱われないために

    特別な能力を持っていない人の戦い方とは。自分の土俵で勝負することの大切さ。
  2. 人間関係

    まっとうな人間関係は、「自分と相手は全く違う生き物」だと理解するところから始まる…
  3. 考え方を変えて固定概念を壊す

    地域に病院がないほうが死亡率が下がる!?夕張市のドクターが説く、”医療崩壊”のス…
  4. ストレスマネジメント

    事前に対応することでストレスを回避する。雪が降った次の日に感じたこと。
  5. 身体や病気についての知識

    仕事をやめると決めたら、症状がピタッと消えた!?相性が悪く、どんなに頑張っても成…
PAGE TOP