ストレスマネジメント

事前に対応することでストレスを回避する。雪が降った次の日に感じたこと。

前の日に降った雪がかなり積もった道を歩いていたら、駅までのたった5~6分で、ジーンズの裾がビチョビチョになってしまいました。

私は、レインブーツとしてもスノーブーツにも使える、しっかりしたものを履いていたので、さすがに中まで濡れることはありませんでしたが、周囲を見渡すと・・

わりと多くの方が、晴れの日に履くような普通の靴を履いていました。(特に男性)

その日は、そこら中に水溜まりができている状態だったので、普通の靴であればおそらく、靴の中までビショビショ状態になっていたと思います。

相当寒い日だったので、かなり冷たいでしょうし、その1日の不快感を想像すると、ちょっとキツいだろうな・・と思いました。

雨や雪の時に活躍する靴を持っていると、足元を冷やすことも、余計なストレスを抱えることも少なくなります。

「大雪や大雨はたまにしか降らないから、わざわざ買う必要もない」と考えている方もいるでしょう。

もちろんそれは、個人の自由ですが、日常的に少しでも心身のストレスを減らそうという意識を持つことは結構大切なことです。

雪や雨が降ることを阻止することはできませんが、そこから受けるストレスを減らすことはできます。

避けられないストレスなら仕方ありませんが、事前に対応することで避けられるのであれば、余計なストレスを抱え込む必要はないと思います。

小さなことに思えるかもしれませんが、そういう余計なストレスが積み重なることで、私たちの心は、少しずつダメージを受けていくものなのです。

避けられないストレスと、避けられるストレスを分けて考え、できるだけストレスを減らす努力をしていくことで、生活の質が向上していくはずです。

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