ストレスマネジメント

ストレスを総量で捉え、少しでも軽減できるように工夫する

前回、余計なストレスは減らした方が無難だと思いますという記事を書きました。

ご存知のように、現代はストレス社会です。

この世の中で生きている限り、残念ながらストレスは無くなりません。

言い換えればそれは、ストレスに対処していくスキルが必要不可欠の世の中だということでもあります。

ストレスに対処していく上で、個人的に便利だと思っているのが、ストレスを「比較的簡単に対応できるもの」と「避けられないもの」に分けて考え、対応できることを見つけていくという考え方です。

例えば、雨や雪などの自然現象から受けるストレスであれば、比較的、簡単に軽減できると言えるでしょうし、仕事や家族の人間関係から受けるストレスなどは、ある程度割り切るしかなく、避けられないストレスと言えると思います。

後者のストレスについての対応は難しいかもしれませんが、前者については、誰でも簡単に対応できるはずです。

こういったストレスを馬鹿にせず、積極的に対応していくことで、「総量としてのストレスを減らす努力をする」ことで、生活の質も向上するのではないでしょうか。

小さなストレスでも、塵も積もれば山になってしまいます。
簡単に避けられるストレスについては、早い段階で対応する意識を持つことが大切だと思います。

ネガティブ思考も

人に気を使い過ぎるのも

ストレスを感じやすいのも


あなたの感受性が強すぎることが原因かも!?


感受性の強さ故のストレスで

病気になりがちの人が自然と集まる駆け込み寺


手当て整体 菊地屋
なぜ良い人ほど早く亡くなると言われているのか?
気を使うとなぜ疲れるのか?
感受性とストレスの関係など、ホームページでご紹介しています!

ピックアップ記事

  1. ていねいに生きていくということ。これからの時代をどう生きるか

関連記事

  1. ストレスマネジメント

    たまに調子が出ない時があっても、自分を責めるべきではない理由

    前回、調子が悪い時や、やる気が出ない時も、過ごし方によっては「収穫の時…

  2. ストレスマネジメント

    どんな辛いことだって、考え方次第でどうにでもなるという話

    2016年の9月に、当整体院のマンションで現在排水管の工事が行われまし…

  3. ストレスマネジメント

    夫婦、恋人、友人、親子、あらゆる人間関係に応用できる、関係を修復するための考え方

    以前、あるクライアントさんから、夫婦関係の問題を相談された時のメールの…

  4. ストレスマネジメント

    最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も根元的な欲望とは?

    赤ちゃんはよく泣きます。お腹が空いた時、眠い時、おむつ…

  5. ストレスマネジメント

    サプライズをされて心底喜んでいる人って、実際はそんなに多くないと思う・・

    前回の記事で、善意に基づいた行動であっても、場合によっては、マイナスの…

最近の記事

関連サイト

〇手当て整体 菊地屋

 

プロのカウンセラーやコーチも認める独自のカウンセリングと、人間にとって最も自然で、本能的に受け入れやすい安全な施術法で、心と身体を同時にケアしたい方におすすめの整体院。

  1. 世の中の流れ、風潮について

    自分の頭で考え、行動することができない人や、教えられたことしかできない人が多い理…
  2. ストレスマネジメント

    たまに調子が出ない時があっても、自分を責めるべきではない理由
  3. 人から軽く扱われないために

    環境が変わっても継続できる人間関係とは?本当の友達とは?
  4. ストレスマネジメント

    周囲からどう見られるかを気にし過ぎてしまう方へ。過剰な自意識が、あなたの可能性を…
  5. 人間関係

    まっとうな人間関係は、「自分と相手は全く違う生き物」だと理解するところから始まる…
PAGE TOP